A saúde e o bem-estar não se resumem a ter uma pressão arterial controlada ou bons níveis de colesterol no sangue.
Ter qualidade de vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas, enfim, estar em equilíbrio.
As dimensões de qualidade de vida: física, emocional, social, espiritual e intelectual compõem o ser humano. E todas estas dimensões devem ser cultivadas e desenvolvidas no dia-a-dia ao longo de toda a nossa vida. Isso pressupõe hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, cuidar da espiritualidade, etc.
Neste espaço estaremos refletindo sobre o cuidado com as emoções e sentimentos, condição essencial para vivermos em harmonia conosco, com as pessoas e com o planeta.
Tenho aprendido e crescido muito no contato com o Clube Adventure Bike & Trekking e espero contribuir com reflexões importantes para o nosso desenvolvimento individual e grupal.
Convido você a participar deste espaço, sugerindo temas e enviando sua opinião sobre os artigos!
Para quem gosta de cinema, leia a coluna CineTerapia escrita por mim no Jornal Volta Cultural (publicação mensal, distribuição gratuita em Volta Redonda).
Se quiser saber mais sobre o cuidado e conhecer melhor os trabalhos que realizo, acesse: www.portaldocuidado.com.br.